Atur langkah mudah tidur, sihat dan kekal produktif
%20-%20https://sketchapp.com%20--%3e%3ctitle%3eArtboard%3c/title%3e%3cdesc%3eCreated%20with%20Sketch.%3c/desc%3e%3cdefs%3e%3clinearGradient%20x1='50%25'%20y1='0%25'%20x2='50%25'%20y2='99.2583404%25'%20id='linearGradient-1'%3e%3cstop%20stop-color='%232AABEE'%20offset='0%25'%3e%3c/stop%3e%3cstop%20stop-color='%23229ED9'%20offset='100%25'%3e%3c/stop%3e%3c/linearGradient%3e%3c/defs%3e%3cg%20id='Artboard'%20stroke='none'%20stroke-width='1'%20fill='none'%20fill-rule='evenodd'%3e%3ccircle%20id='Oval'%20fill='url(%23linearGradient-1)'%20cx='500'%20cy='500'%20r='500'%3e%3c/circle%3e%3cpath%20d='M226.328419,494.722069%20C372.088573,431.216685%20469.284839,389.350049%20517.917216,369.122161%20C656.772535,311.36743%20685.625481,301.334815%20704.431427,301.003532%20C708.567621,300.93067%20717.815839,301.955743%20723.806446,306.816707%20C728.864797,310.92121%20730.256552,316.46581%20730.922551,320.357329%20C731.588551,324.248848%20732.417879,333.113828%20731.758626,340.040666%20C724.234007,419.102486%20691.675104,610.964674%20675.110982,699.515267%20C668.10208,736.984342%20654.301336,749.547532%20640.940618,750.777006%20C611.904684,753.448938%20589.856115,731.588035%20561.733393,713.153237%20C517.726886,684.306416%20492.866009,666.349181%20450.150074,638.200013%20C400.78442,605.66878%20432.786119,587.789048%20460.919462,558.568563%20C468.282091,550.921423%20596.21508,434.556479%20598.691227,424.000355%20C599.00091,422.680135%20599.288312,417.758981%20596.36474,415.160431%20C593.441168,412.561881%20589.126229,413.450484%20586.012448,414.157198%20C581.598758,415.158943%20511.297793,461.625274%20375.109553,553.556189%20C355.154858,567.258623%20337.080515,573.934908%20320.886524,573.585046%20C303.033948,573.199351%20268.692754,563.490928%20243.163606,555.192408%20C211.851067,545.013936%20186.964484,539.632504%20189.131547,522.346309%20C190.260287,513.342589%20202.659244,504.134509%20226.328419,494.722069%20Z'%20id='Path-3'%20fill='%23FFFFFF'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Dapatkan artikel iniuntuk diterbitkan semula
Pengguna Berdaftar
Atur langkah mudah tidur, sihat dan kekal produktif
Aug 4, 2025 | 5:30 AM
Atur langkah mudah tidur, sihat dan kekal produktif
Dapatkan artikel iniuntuk diterbitkan semula
Sebenarnya, sasaran 10,000 langkah sehari itu juga bukan berdasarkan kajian sains, sebaliknya ia berasal daripada kempen pemasaran di Jepun pada 1960-an bagi sebuah alat pengira langkah komersial pertama di dunia yang dinamakan manpo-kei, atau ‘meter 10,000 langkah’. - Foto ISTOCKPHOTO
Tiga tahun lalu, Cik Saemah (bukan nama sebenar), seorang ibu berusia 42 tahun, menemui satu fungsi kecil dalam telefon pintarnya yang mengubah seluruh hidupnya.
Ia merupakab aplikasi kesihatan yang menghitung jumlah langkah harian.
Laporan berkaitan
Orak langkah dengan kasut yang sesuaiJun 23, 2025 | 12:30 PM
Risiko osteoporosis meningkat dengan usiaJun 9, 2025 | 3:14 PM
